Dermatita seboreica este denumirea generala al manifestarilor pielii, si in functie de zona atunci cand se manifesta pe scalp este cunoscuta si sub numele de matreata. Simptomele includ in functie de gravitate pielea rosie, solzoasa, grasa, mancarime si inflamata. Zonele pielii bogate in glande producatoare de ulei sunt adesea afectate, inclusiv scalpul, fata – pe frunte, lateralele nasului, barbie, dupa ureche – si pieptul.
Dermatita seboreica nu se raspandeste de la persoana la persoana fiind produsa de reactia interna a sistemului imunitar asupra unei ciuperci (Malassezia) ce se gaseste pe piele in mod normal.
Totusi exista posiblitatea ca unii clienti la frizerie sa aiba tulpinii de Malassezia ce au suferit mutatii, datorita utilizarii pe timp indelungat al cremelor si sampoanelor cu substante anti-fungice, antibiotice etc. si care sa fie mai rezistente.
Malassezia are reactivitate incrucisata imuna cu Candida – ciuperca intalnita frecvent în tractul gastro-intestinal. S-a constatat ca persoanele cu dermatita seboreica au niveluri crescute de antigen Candida în scaune și pe limba, ceea ce sugereaza ca pot avea niveluri mai ridicate in tractul gastro-intestinal, ce tin sistemul imunitar ocupat.
Candida albicans este ciuperca cel mai frecvent responsabilă de infectiile vaginale, afte bucale, intestine.
Crestearea glicemiei in sange duce la cresterea glucozei in mucoase – zone in care se dezvolta candida. Cei care sufera de diabet, pot avea simtome mai pronuntate din aceste motive.
Daca adoptati o dieta fara carbohidrati sau cu cat mai putine, o sa observati cam intr-o saptamana o schimbare foarte mare in bine. Daca reveniti la carbohidrati (cereale, paine, paste, dulciuri – cu cat au un index glicemic mai mare cu atat mai negative vor fi si efectele) revine si candida. Din cate am inteles ar dura undeva la cel putin 3 luni sau mai mult pana se elimina candida din organism.
Dietele keto si cele bazate mai mult pe alimente de origine animala cu fructe si legume – cu unele exceptii de ex cartofi calzi, fructe foarte dulci gen struguri sau consumate in cantitati mari, sucuri de fructe etc, dar fara cereale ajuta cel mai mult.
Alimentatie care va scapa aproape garantat de probleme:
Masa: omleta 2 oua si 2 felii de branza de oaie (este important sa folositi de capra sau oaie) puteti dupa gust pune piper, cayene. 1 avocado mic/mediu, rosii, castraveti, masline – sau orice alte legume doriti. Preferabil fara paine – avocado va oferi destule calorii sa nu simtiti nevoia.
Masa: 70g fructe de padure congelate (sau proaspete) lasate la decongelat in frigider, 15-20g de seminte de in macinate, 1/2 lingurita scortisoara ceylon (nu o folositi pe cea din supermarket sub nici o forma), 1-2 lingurilte de cacao, 1/2 grefruit, 30 g miez de nuca cam o mana sau cat doriti.
Masa: brocoli si sfecla rosie la aburi/fiert, impreuna cu peste / pui – somon/piept de pui/curcan etc ce doriti la cuptor. Somon-ul are omega3 care este anti-inflamator – ar fi un bonus de 2 ori pe saptamana.
Dieta este data ca si exemplu, nu trebuie neaparat sa mancati fix dupa ea.
Cu aceasta dieta de baza daca mai mancati gen 1-2 felii de paine sau o chifla la mic dejun de ex, un croisant sau pe timpul zilei de ex un covrig atata timp cat nu exagerati nu ar trebui sa fie o problema. Daca experimentati o sa vedeti ca exista un nivel pe care cand il depasiti reincep si simptomele.
Trebuie sa acordati timp de vindecare corpului si dureaza 3-6 luni poate si 1 an pana se echilibreaza complet flora intestinala si in functie de cat de consecventi si perseverenti suntenti.
De preferat sa evitati produsele de patiserie pentru ca sunt facute cu uleiuri vegetale procesate termic, margarina etc cresc zaharul si sunt si inflamatoare din cauza grasimilor denaturate si cine stie ce alte adaosuri or mai fi, gen afanatori, conservanti etc.
Evitati cerealele pe cat posibil: paine, paste, pizza cel putin la inceput. Ideal ar fi daca puteti continua cel putin 3 luni pana la eliminarea candidei din intestine, apoi puteti incerca sa reintroduceti daca inca doriti treptat si sa vedeti ce efecte au.
Sa observat ca este adesea agravata de vremea rece, de modificarile hormonale si de stres si microbiomul local – in intestine bacteriile anaerobe lactobacilli produc substante ce impiedica inmultirea candidei.
Pe timpul iernii de asemenea are loc o scadere a productiei de vitamina D care sustine sistemul imunitar.
Folosirea de probiotice – in mod specific Lactobacillus paracasei sa observat ca produce o imbunatatire semnificativa in cazul dermatitei seboreice. – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28789559/
Ciuperca se hranesc cu sebum – grasime, si din acest motiv, nu este indicat sa folositi uleiuri sau creme ce contin uleiuri de cocos, ulei de masine , ulei de ricin etc – pentru ca veti hranii ciuperca si conditia se va agrava. Mai jos puteti observa ca atunci cand Malassezia este expusa la uleiuri ce contin acizi grasi formati din lanturi de carbon mai mari de 10 carboni, incepe sa se inmulteasca, dar nu si la cele cu lanturi mai mici.
Acizi grasi: caprylic (C8) si capric acid (C10) – se gasesc in laptele de capra de unde si numele dar si in uleiul MCT (medium chain tryglicerides). Nu veti gasii acesti acizi grasi in mod natural in vreun produs natural pentru ca vin la pachet si cu acizi cu lanturi lungi care hranesc ciuperca.
MCT se obtine prin fractionare – procesarea uleiului de cocos, motiv pentru care este si mult mai scump, din care se elimina prin centrigufare acizi grasi mai lungi care sunt mai grei. MCT contine 60% acid caprilic (C8), 40% acid capric (C10). Uleiul de cocos are in compozitie 55.3% C12 – acid lauric, Uleiu de masline are 80% acid oleic C18. – tot ce este mai mare de C10 hraneste ciuperca, C11-C24.
Folositi ulei MCT amestecat cu ulei esential de tea tree. Se poate folosii ulei esential pana la o concentratie de 3% maxim. Incepeti cu 1% adica o picatura de ulei esential 0.05ml la o lingurita de ulei mct 5ml, si puteti creste la 2 picaturi sau maxim 3 picaturi.
Atentie sa verificati compozitia uleiului MCT fiindca exista pe piata si uleiuri mai proaste ce contin doar 80% ulei mct – de obicei sunt 50% C8 cu 30% C10 si probabil ca contine 20% C12 care va agrava situatia, fata de cel pur care are 60% C8 cu 40% C10.
Alte ingrediente benefice ce pot fi adaugate: aloe vera, vitamina B3, hyaluronic acid, xylitol, sare, argint coloidal, ulei esenstial de rozmarin, uree. Dar tineti minte aceste ingrediente doar ajuta la refacerea pielii si nu vindeca conditia.
Tratament TCM – medicina chineza traditionala
Aici aveti un studiu clinic realizat in china cu imagini inainte si dupa tratamentul de o saptamana cu plante medicinale – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9792750/
Puteti cumpara de aici Shen-Liu-Wei – contine aceleasi plante – le puteti verifica in studiu si pe cutie https://iherb.co/XGtDJp1D
Alimente folosite in TCM pentru a incalzii rinichii sunt fructele de goji, ceai de ghimbir, piper negru, scortisoara. Va recomand ceaiul de la Yogi Tea de ghimbir sunt 2 variante cu concentratii diferite.
Tratamente naturale
O igiena buna a pielii prin spalarea zilnica cu apa si sapaun a zonelor predispuse si eliminarea excesului de sebum.
De asemenea expunerea la soare inhiba dezvoltarea ciupercilor.
Consumul de omega3 are efecte anti-inflamatoare si ajuta la sanatatea pielii – ulei de ficat de cod, seminte de in macinate, nuci.
Aloe vera are de asemenea efecte anti-inflamatoare si poate ajuta.
Probioticele ajuta la mentinerea unei flore bacteriene benefice si eliminarea celor daunatoare, ce ajuta sistemul imunitar per ansamblu si merita incercate – Lactobacillus paracasei.
Pentru a combate matreata puteti incerca si spalarea zilnica a parului cu infuzie de coada-calului. Gasiti ceai de coad-calului la plafar, farmacie, supermaket etc.
Filtru apa de dus
Clorul prezent in apa are efect iritant asupra pielii si absorbim si o cantitate de apa.
Eliminarea clorului si filtrarea apei, nu va elima matreata, dar va ajuta la sustinerea sanatatii generale inclusiv a parului si scalpului.
Filtru Dus AWF-SWR-P-ANM
Filtrul este alcatuit dintr-un mediu de zinc-cupru de inalta calitate, care este bacteriostatic si elimina metalele grele, si un mediu de polifosfat, care neutralizeaza efectul de uscare al sarurilor de calciu si magneziu si previne, de asemenea, formarea de calcar pe obiectele de robinetarie din baie. Recomandat in special pentru alergii si dermatita atopica.
ATENTIE – nu folositi filtre de carbon activ – cu apa calda, pentru ca elimina tot ce opreste inpoi in apa filtrata – si puteti obtine o apa cu o concentratia chiar mai mare de contiminanti.
Cum functioneaza:
elimina in mod eficient impuritatile organice care provoaca matreata si ruperea parului – protejeaza robinetaria din baie impotriva calcarului
-reduce clorul
– elimina impuritatile mecanice cu dimensiuni de peste 15 um
Filtru pentru dus USTM Aroma Therapy, cu aroma de frezie/lamaie
Filtru pentru dus, reduce clorul din apa, particulele de nisip si rugina. Imbogatit cu vitamina C, are efect de revitalizare si hidratare a pielii, prevenind uscarea acesteia.
Protejeaza parul, iar mirosul delicat al aromei de lamaie/frezie amelioreaza stresul si oboseala.
Tratament alopat
Sampoane tratament sunt sampoane ce contin o substanta antifungica si se folosesc conform instructiunilor si nu zilnic. Se gasesc in farmacii si se pot lua fara reteta. Au un efect rapid de la prima spalare.
SeboderM 2% – Sampon antimatreata – 2% ketoconazole
VICHY Sampon tratament impotriva matretii pentru parul normal pana la gras – ingredientul activ antifungic: disulfura de seleniu (selenium sulfide)
Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat placebo, cu sampon ketoconazol 2% versus sulfura de seleniu 2,5% sampon in tratamentul matretii moderate pana la severe publicat in Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie Volumul 29, numarul 6, decembrie 1993, paginile 1008-1012
Concluzie: Atat samponul ce contine ketoconazol 2%, cat si cel cu sulfura de seleniu 2,5% sampon sunt eficiente in tratamentul matretii moderate pana la severe; cu toate acestea, samponul ketoconazol 2% pare a fi mai bine tolerat.
Sursa test clinic: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/019096229370282X)
Si mai eficient decat ambele este piroctone olamine il gasiti in samponul anti-matreata de la lidl care este si foarte ieftin 6.99 ron. Este si mai sigur decat celelalte.
Exista in 3 culori galben, albastru si verde. Toate au aceleasi ingrediente, difera doar partea de parfumuri pentru arome. Cel verde are cele mai putine mirosuri si nu contine Linalool (tot o substanta legata de miros dar aparent iritanta). Eu vi-l recomand din acest motiv pe cel verde.
Ca si ingrediente (toate 3 au aceasi compozitie): ingredientul activ principal: Piroctone Olamine, sare, acid citric, B5 (Panthenol), acid salicilic – se gaseste in multe solutii anti acneice si exfoliant, Dicaprylyl Ether – derivat din caprylic acid. Alte ingrediente: Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride – un conditioner, Glycol Distearate – hidratare, Sodium Laureth Sulfate – spumant, Cocamidopropyl Betaine + Cocamide MEA – derivate din cocos ajuta la amestecul apei cu grasimea. Glyceryl Oleate – de asta nu sunt in mod special incantat fiind derivat din acidul oleic – care ar putea hrani ciuperca. Dar per total la acest pret este un sampon exceptional poate chiar mai bun ca cele de mai sus, care sunt substantial mai scumpe. Incercati-l si salati o parere mai jos.
In afara de sampoane lumea mai foloseste si creme (nidoflor, diprosalic) dar atentie acestea functioneaza pe baza de glucocorticoid – corticosteroizi – hormoni de stres sintetici, ce reduc inflamatia prin suprimarea sistemului imunitar – functiile de reparare si vindecare sunt suprimate in caz de stres, iar cand le opriti sau pe masura ce corpul dezvolta rezistenta va revenii cu simtome mult mai agravate.
Doar elimini efectul – o ciuperca ce exista natural pe piele si care se supra-inmulteste din cauza unor dezechilibre din corp – si nu faci decat sa agravezi si mai mult acele dezechilibre – pe termen scurt vor dispare efectele dar pe termen lung se vor inrautatii.
Acnee
Aplicat local, uleiul esențial de arbore de ceai poate limita un focar de acnee și reduce severitatea acestuia.
Într-un studiu australian efectuat pe 124 de pacienți, un gel cu ulei de arbore de ceai de 5 la sută a fost la fel de eficient ca o loțiune de peroxid de benzoil de 5 la sută cu mai puține efecte secundare.
Crema AloePlant de la Vivanatura – contine aloe vera si ulei de arbore de ceai, argint coloidat, vitamina e, ulei de rozmarin – toate au efecte antibacteriene naturale. Nu contine substante chimice.
O gasiti inclusiv in Kaufland sau in Dm sau online.