Cum sa ai un somn bun
La ce ora e bine sa dormi Fiecare ora de somn inainte de miezul noptii valoreaza cat doua ore dupa, spune o vorba populara. Somnul este format din cicluri de 90 de minute de somn de 2 tipuri.REM (rapid eye movement – miscari rapide ale ochilor) insotit de vise – care este un somn mai …