La ce ora e bine sa dormi Fiecare ora de somn inainte de miezul noptii valoreaza cat doua ore dupa, spune o vorba populara. Somnul este format din cicluri de 90 de minute de somn de 2 tipuri.REM (rapid eye movement – miscari rapide ale ochilor) insotit de vise – care este un somn mai …
Am descoperit si o piatra de 1cm in rinichiul drept dupa o radiografie de coloana – ma cam durea spatele. Durerea nu era de la piatra care statea foarte bine nemiscata in rinichi. Din fericire pentru mine doamna care mi-a facut ecografia mi-a recomandat sa incerc un ceai de cozi de cirese impreuna cu 2 …
Doua doze de vaccin MMR (MMR = measles, mumps, and rubella – Vaccinul protejeaza impotriva a trei boli: rujeola, oreion si rubeola) au o eficacitate de aproximativ 97% in prevenirea rujeolei; o doza are o eficacitate de aproximativ 93%. (Sursa: Vaccinare | CDC – https://www.cdc.gov/measles/vaccination.html ) Multi oameni isi imagineaza ca au o protectie ridicata de 93% …
Cuvantul inseamna a uni si este un sistem complex de practici ce are ca si scop final autocontrolul mintii – si obtinerea unei stari de fericire constanta si eliminare a emotiilor negative.In cadrul acestui sistem primii pasi sunt in echilibrarea corpului – organe, muschi, nervi etc, fiindca creierul si mintea sunt dependente de acesta. Exercitiile …
Cauza cresterii glicemiei in sange este consumul in exces de grasimi, care se depune in muschi, si blocheaza receptorii de insulina. Astfel glucoza ramane in sange si provoaca daune peste tot in corp.Consumul de carbohidrati nu este o problema decat atunci cand este introdusa grasimea in alimentatie. Poate fi de origine animala sau vegetala.In trecut …
Ce sunt plantele adaptogene ? Sunt o clasa speciala din categoria plantelor medicinale ce echilibreaza, vindeca si protejeaza corpul. Nu au o actiune specifica dar ajuta la echilibrarea generala a corpului. Alte plante cunoscute care au proprietati adaptogene sunt si usturoiul, gonkgo biloba si ginsengul – ce contin substante ce odata ingerate se pot adapta …
Multi dintre noi nu realizam ca unele dintre tratamentele cele mai des utilizate si recomandate, din care cel putin unul probabil ca il aveti in dulapul cu medicamente, sunt lipsite de dovezi sau studii clinice care sa confirme eficienta acestora.In cele mai multe cazuri, si in special la copii, efectele secundare produse de acestea sunt …
Putina istorie despre paine si ce nutrienti contine Multa lume se lupta cu glutenul. Unii au boala celiaca 1-2% din populatie care au intradevar alergie la gluten, iar restu au o intoleranta la gluten. Avand in vedere ca painea a fost mancarea de baza a omenirii pentru o lunga perioada de timp, acesta pare a …
Mesele pe zi Focul digestiv, ca si soarele, se afla in punctul cel mai puternic in acest moment al zilei si va fi mai potrivit pentru a digera o masa copioasa. Alimente bogate in proteine si grasimi mai greu de digeret ar trebui consumate numai in acest moment, deoarece cina ar trebui sa contina alimente …
Remedii Neem si turmeric – elimina parazitii intestinali mai putin teniaSemintele de dovleac sunt eficiente pentru parazitii intestinali inclusiv tenia Bea o cana de apa calda cand te trezesti dimineata pentru a golii colonul. Ideal ar fi sa pui si o lingurita de turmeric in ea, si ocazional si o lingurata de neem – ambele …